在2018年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
51 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1315 千卡
|
脂肪: 62.21克 | 蛋白质: 53.43克 | 碳水物: 133.94克.
早餐: 光泉 低脂高優質鮮乳, 拿坡里 重乳酪蛋糕, 總統牌 無鹽奶油, 星巴克 (Starbucks) 巧克力橘丁司康. 午餐: 雞蛋（整個）, 鮮奶茶, 廣達香 凱薩醬, 麥味登 燻雞沙拉. 晚餐: 西班牙海鮮飯, 拿坡里 海鮮披薩, 全家 凱薩沙拉, 7-11 光合沙拉-凱薩醬, 加工瑞士芝士, 炸薯條（油炸，冷凍）. 小食/其他: 杜老爺 瑞士巧克力冰淇淋. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|