在2018年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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70.2 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1219 千卡
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脂肪: 101.39克 | 蛋白质: 58.32克 | 碳水物: 20.34克.
午餐: MCT能量油, 熱美式(中), 無鹽奶油. 晚餐: Costco 球芽甘藍, 煮熟的黃秋葵, 番茄, 雞蛋（整個）, 萵苣, 無糖花生醬, 橄欖油, 蛋黄, 澳洲純牛肉漢堡片, 低碳無糖麵包預拌粉. 小食/其他: 水. 更多的......
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一个星期减少4.6 公斤
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