candy572的日记, 2018年12月2日

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68.4 公斤最近减少: 3.9 公斤. 还有: 8.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年12月2日:

1857 千卡

脂肪: 62.98克 | 蛋白质: 150.96克 | 碳水物: 180.62克. 早餐: 鮪魚蛋吐司, Costco 厚片吐司, 安佳有鹽奶油 (15克), 貝果, 百香果, 奇異果. 午餐: 香蕉, 福樂優格, 光泉無加糖黑豆漿. 晚餐: 蘋果, 家樂福小番茄, 豬腳, 小魚乾, 豆干. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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