|
生理期D1
|
51.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1259 千卡
|
脂肪: 62.91克 | 蛋白质: 76.46克 | 碳水物: 95.03克.
早餐: 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(中杯), 全聯 白吐司, 雞蛋（整個）, 烤豬里肉. 晚餐: 涼拌黃瓜, 爭鮮 味噌湯, 白飯, 南瓜, 生菜, 烤豬肉, 炒雞蛋（整個）, 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 油炸鯰魚. 小食/其他: 全家 脆皮抹茶雙餡泡芙, 樂事 (Lay's) 雞汁洋芋片. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|