在2012年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 22 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1693 千卡
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脂肪: 55.32克 | 蛋白质: 78.63克 | 碳水物: 252.03克.
早餐: 泡菜, うちのごはん なすのみぞれ炒め, 蜜瓜, 葡萄, しょうが湯, 有皮鸡翅膀（烧烤，油炸或是烤箱）, 低脂牛奶, 生菜沙拉（包括番茄和红萝卜以及各种蔬菜）, 咖啡, 海藻（加酱油）, 菠萝, 白米（中粒米，煮熟）, 橙子, 味噌汤. 午餐: 牛奶巧克力糖, ソイジョイ ストロベリー, ワンダモーニングショット, 可可粉（无糖）, おいしい牛乳. 晚餐: 1日分の野菜, カップヌードルライト. 更多的......
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2049 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.3 公斤
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