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邹135
日记
2018年12月3日
邹135的日记, 2018年12月3日
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在2018年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
68.5 公斤
最近减少:
0 公斤
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还有:
0 公斤
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饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年12月3日:
3429 千卡
脂肪: 116.80克 | 蛋白质: 124.10克 | 碳水物: 474.30克.
早餐:
欧普特蒙 乳清蛋白粉, 雀巢咖啡 原味速溶咖啡, 椰子油, 肌肉科技 增肌粉.
午餐:
藕, 正北 葡萄糖方糖, 玉米粉/粟粉, 植物油, 大米, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）.
晚餐:
奶油蛋糕.
更多的......
一星期增加5.6 公斤
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