在2018年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
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47.9 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2108 千卡
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脂肪: 108.76克 | 蛋白质: 154.82克 | 碳水物: 127.81克.
早餐: 水煮蛋, 健成牧場鮮奶, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 金潤益 黑芝麻粉, Costco 奇亞籽, 紅豆粥, 蘋果, 南瓜子. 午餐: 便當. 晚餐: 鐵板麵, 雞腿, 荷包蛋, Costco 哈伐第切片乾酪, 元本山 朝鮮海苔, 生菜. 小食/其他: 全聯 義式咖啡半月燒. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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