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生理期D3
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51.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1076 千卡
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脂肪: 49.42克 | 蛋白质: 45.78克 | 碳水物: 98.40克.
早餐: 林鳳營 鮮乳, 全聯 福利熊輕乳酪蛋糕. 午餐: 即溶咖啡（咖啡粉）, 小番茄（葡萄形狀）, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 瑞穗 鮮乳吐司, 牛腿肉（0.3厘米脂肪）, 綠葉生菜. 晚餐: 菠菜, 7-11 娃娃菜, 豬排骨, 7-11 白蘿蔔. 小食/其他: 星巴克 (Starbucks) 棉花糖巧克力手工餅乾. 更多的......
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稳定体重
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