邹135的日记, 2018年12月6日

在2018年12月6日体重纪录（没有日志纪录）

68.7 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年12月6日:

3576 千卡

脂肪: 88.78克 | 蛋白质: 153.90克 | 碳水物: 489.67克. 早餐: 肉桂, GNC 鱼油, 花生酱, 雀巢咖啡原味速溶咖啡, 椰子油, 肌肉科技增肌粉. 午餐: 植物油, 中国鸡胸, 大米. 晚餐: 玉米粉/粟粉, 藕, 植物油. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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