在2018年12月7日体重纪录(没有日志纪录)
|
67 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1415 千卡
|
脂肪: 53.29克 | 蛋白质: 125.66克 | 碳水物: 109.35克.
早餐: Свитлогорье Творог 2%, Яйцо (Целое), Король Орех Арахисовая Паста с Какао, Zero Сироп Шоколад с Вишней, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Геркулес Монастырский . 午餐: Мистраль Киноа , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 晚餐: Соевый Соус, Heinz Горчица Классическая, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Яйцо (Целое), Помидоры, ВкусВилл Тунец Натуральный . 小食/其他: Творожная Запеканка ПП, Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|