|
體重82.6
體脂28.2
水分49.2
基代1563
內臟脂肪14
肌肉56.2
骨質3.0
是豆花嗎？ 又肥了 早上吃個桂圓蛋糕香蕉 等下跑步去
|
82.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 82.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2657 千卡
|
脂肪: 102.36克 | 蛋白质: 169.91克 | 碳水物: 263.20克.
早餐: 拿鐵咖啡（低脂奶）, 金莎 巧克力, 香蕉, 奕順軒 桂圓蛋糕. 午餐: 餐前麵包, Vono 蕈菇濃湯 (12.8g), 全家 一顆蛋舒芙蕾, 干貝, 牛排. 晚餐: Vono 蕈菇濃湯 (12.8g), 牛排, 餐前麵包, 水餃. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
 评论
一定是你昨天80小米它不高興了！😎😎😎
跑步加油祝全程跑完！話說台北這次半馬到底幾公里？我一直以為是30公里😱😱😱
2018年12月8日 会员：: chenxxxcccc
|
渣打馬的十公里變成13公里. 半馬就不知道會不會變
2018年12月8日 会员：: Alice0219
|
2018年12月8日 会员：: josephc0917
|
|
|
|
|
跑了快三個小時乀 慢慢跑 上次還被同事笑 這次不po 了 自己開心就好😅😅😅
2018年12月8日 会员：: josephc0917
|
2018年12月8日 会员：: chenxxxcccc
|
去年有跑過同一塲 今年的體重有輕一些 負擔比較輕 但因下雨 好像成績沒有什麼進步
2018年12月8日 会员：: josephc0917
|
|
|
跑完就很強了👍👍👍，我之前跑更爛，三個小時多😆，不過跑完超開心，可以吃慶祝餐了🥳🥳🥳
|
2018年12月9日 会员：: josephc0917
|
今天沒瘦是因為天氣涼汗流不多，等之後體重應該就會下降了！😎😎😎
2018年12月9日 会员：: chenxxxcccc
|
|
|