小琇妹的日记, 2018年12月9日

😭

70.1 公斤最近减少: 12.9 公斤. 还有: 10.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年12月9日:

1210 千卡

脂肪: 95.48克 | 蛋白质: 72.34克 | 碳水物: 14.45克. 早餐: 日清 (Nissan) MCT能量油, 安佳無鹽奶油, 7-11 熱美式(中). 午餐: 草莓, 芥菜, 雞腿, 四季豆, 牛排, 炒高麗菜, 安佳無鹽奶油, 橄欖油, 保久乳, 赤藻糖醇, 無鹽奶油, 可可粉（無糖）. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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