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捲腹，腿復健輕組數
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47.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2945 千卡
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脂肪: 132.39克 | 蛋白质: 152.03克 | 碳水物: 299.97克.
午餐: 煮熟的黃秋葵, 蒜頭, 中華 板豆腐, 乾烤花生（加鹽）, 柿子, 火龍果, 金弘 花生醬, 白饅頭, 山藥, 好菇道 菇類, 茼蒿, 瓠瓜, 皇宮菜, 雞腿（不吃皮）, 烏魚子, 烏魚. 小食/其他: 明治 (Meiji) 明治CACAO95%黑巧克力, Enaak 韓式小雞麵（香辣味）, 全聯 kid-o日清三明治餅乾, 老楊 鹹蛋黃餅, 菜脯餅（市場）, 海苔洋芋片（市場）, 義美 巧克力酥片, 梅子乾. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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