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Day 171
BMI 23.9
體脂肪30.5
肌肉量 42.4
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 6.5
基礎代謝 1324
體內年齡 45
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65 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1857 千卡
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脂肪: 67.65克 | 蛋白质: 119.30克 | 碳水物: 198.09克.
早餐: 富統 香燻雞肉, 吐司, 荷包蛋, 豬背排骨, 排骨湯, 白蘿蔔, 福樂 自然零蔓越莓優酪. 午餐: 鳳梨, Subway 蜂蜜芥末醬, 萬歲牌 堅果, 雞胸肉（烤製或烘焙）, 煮熟的南瓜, 紅蘿蔔, 菠菜, 花椰菜, 小黃瓜, 番茄. 晚餐: 豆腐, 玉米筍, 龍口 冬粉, 高麗菜, 煮熟的南瓜, 甜不辣, 雞胸肉, 金針菇, 木耳, 貢丸. 小食/其他: 新東陽 豬肉條, 瑞穗 全脂鮮乳 (290毫升). 更多的......
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稳定体重
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