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Day 173
BMI 23.5
體脂肪29.9
肌肉量 42.2
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 6.0
基礎代謝 1314
體內年齡 45
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64.1 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1514 千卡
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脂肪: 43.47克 | 蛋白质: 118.78克 | 碳水物: 158.34克.
早餐: 福樂 自然零蔓越莓優酪, 7-11 照燒雞溏心蛋三明治. 午餐: 雞胸肉（烘烤，脱脂，切片）, 越南牛肉湯河粉. 晚餐: 骨頭湯, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 韓式泡菜, 大漢 超嫩豆腐, 大漢 傳統板豆腐, 水煮蛋, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆. 小食/其他: 瑞穗 全脂鮮乳 (290毫升), 台糖 黑糖薑母茶. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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