🏋️🏻‍♀️crystal的日记, 2018年12月14日

在2018年12月14日体重纪录（没有日志纪录）

47 公斤最近减少: 3 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年12月14日:

2138 千卡

脂肪: 80.64克 | 蛋白质: 114.32克 | 碳水物: 240.03克. 午餐: Costco 起司貝果, 頂好豬絞肉, 水煮蛋, 瓠瓜, 冬瓜, 蝦米, 蒸蛋, 吻仔魚, 雞胸肉. 小食/其他: 義美巧克力夾心酥, 聯華食品可樂果（檸檬玫瑰鹽口味）, 自製巧克力堅果蛋白棒. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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