在2018年12月17日体重纪录（没有日志纪录）
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70.5 公斤
最近减少: 36.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1366 千卡
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脂肪: 70.57克 | 蛋白质: 88.82克 | 碳水物: 106.01克.
早餐: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. 午餐: Huevo Cocido, Aceite de Oliva, Procavi Chuleta de Pavo al Ajillo, Brócoli, Zanahoria Cocida. 晚餐: ElPozo Chuleta de Pavo al Ajillo, Aceite de Oliva, Brócoli. 小食/其他: Gullón Tortitas de Arroz, Nueces, Naranjas. 更多的......
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2538 千卡
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运动:
Entrenamiento dominadas,abss y glúteos - 1 小时, Spining - 55 分钟, 休息 - 13 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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