在2018年12月17日体重纪录（没有日志纪录）
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66.9 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2240 千卡
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脂肪: 68.27克 | 蛋白质: 150.40克 | 碳水物: 272.87克.
早餐: Totino's Combination Pizza. 后早餐: Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. 上午茶: Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Now Sports Carbo Gain, Great Value Low Fat Chocolate Milk, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar. 晚餐: Winco Foods Deluxe Shells & Cheddar, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar. 夜宵: Vitafusion Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. 更多的......
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2025 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 看电视 - 4 小时, 驾驶 - 1 小时, Bus Driving - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 5 小时. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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