在2018年12月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
54 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1837 千卡
|
脂肪: 103.23克 | 蛋白质: 93.30克 | 碳水物: 145.22克.
早餐: Русское Море Форель Слабосоленая, Свеклы, Морковь, Nutbutter Кокосовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Бразильские Орехи, Вареное Яйцо. 午餐: Брокколи на Пару, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Чебаркульская Птица Бедро Бескостное без Кожи. 晚餐: Урюк, Смешанные Орехи, Мираторг Куриное Филе Бедра, Окей Манго. 小食/其他: Сушеная Клюква, Сметана 20%, Апельсин, Яйцо, Гарнец Мука из Чёрного Риса. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|