🏋️🏻‍♀️crystal的日记, 2018年12月17日

斷食，晚上11點吃了🍕
練背，龍門架，滑輪下拉，單槓拉背，划船拉背
捲腹，羅馬椅

49 公斤最近减少: 1 公斤. 还有: 1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年12月17日:

1678 千卡

脂肪: 59.34克 | 蛋白质: 67.02克 | 碳水物: 219.72克. 小食/其他: 義美巧克力酥片(黑可可), 高麗菜, 雞胸肉, 農心 (NONG SHIM) 辛拉麵, 拿坡里海鮮披薩. 更多的......

一星期增加7 公斤

🏋️🏻‍♀️crystal的体重历史