在2018年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
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56.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1304 千卡
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脂肪: 34.59克 | 蛋白质: 128.54克 | 碳水物: 123.97克.
早餐: 脱脂牛奶, 蘑菇, 咖啡（机器冲泡）, 煮鸡蛋, 多美鲜 马苏里拉奶酪, 菠菜. 午餐: 红烧鱼, 素炒西兰花. 晚餐: 土豆（水煮，不加盐）, 西兰花, 虾. 小食/其他: 苹果, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 红薯／地瓜, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, 香蕉. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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