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laimay的日记, 2018年12月17日

1400卡
假日
麵包壽司
碳水多

4&1間歇運動
瑜伽拉筋


早體重49.3體脂24.7
晚體重49.6體脂22.8
49.2 公斤 最近减少: 19.8 公斤.    还有: 3.2 公斤.    饮食准则: 合理的.
一星期增加4.6 公斤



     
 

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