🏋️🏻‍♀️crystal的日记, 2018年12月20日

在2018年12月20日体重纪录（没有日志纪录）

48 公斤最近减少: 2 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年12月20日:

1355 千卡

脂肪: 55.10克 | 蛋白质: 131.97克 | 碳水物: 109.49克. 午餐: 番茄, 橘子, Costco 原味貝果, 義美傳統板豆腐, 鹹鴨蛋, 苦瓜, Costco 科克蘭冷凍綜合蔬菜, 雞胸肉, 水煮蛋, 毛豆. 小食/其他: 光泉奶酪, 草莓. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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