在2018年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
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55.9 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1227 千卡
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脂肪: 49.72克 | 蛋白质: 115.17克 | 碳水物: 86.82克.
早餐: 菠菜, 蘑菇, 多美鲜 马苏里拉奶酪, 煮鸡蛋, 咖啡（机器冲泡）, 脱脂牛奶, 煮熟的鸡蛋白. 午餐: 红烧冬瓜, 炒花菜, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）. 晚餐: 麻辣烫, 涮羊肉. 小食/其他: 干烤花生（无盐）, 无花果干, 香蕉, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, 茶叶蛋. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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