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昨晚吃燒烤，今天晚上也是大餐
Day 180
BMI 23.7
體脂肪29
肌肉量 42.9
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 6.5
基礎代謝 1334
體內年齡 43
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64.4 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1552 千卡
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脂肪: 66.42克 | 蛋白质: 109.46克 | 碳水物: 92.65克.
早餐: 桂冠 沙拉醬Light, 7-11 蕃茄醬, 富統 香燻雞肉, 荷包蛋, 吐司. 午餐: 雞胸肉（烘烤，脱脂，切片）, 越南牛肉湯河粉. 晚餐: 德國香腸, 蝦仁, 白飯, 花枝, 蛤蜊/蜆, 炸薯條, Costco 德國豬腳, 煮熟的綠色椰菜, 煮熟的紅蘿蔔, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 炸雞塊, 生菜沙律（包括番茄和紅蘿蔔以及各種蔬菜）, 啤酒. 小食/其他: 瑞士蓮 99%巧克力片. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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