candy572的日记, 2018年12月21日

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69 公斤最近减少: 3.3 公斤. 还有: 4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年12月21日:

2122 千卡

脂肪: 48.39克 | 蛋白质: 81.26克 | 碳水物: 353.67克. 早餐: 馬可先生全麥吐司, 荷包蛋, 光泉無糖優格, 香蕉, 奇異果. 午餐: 義美豆花, 義美大黑豆干, 米苔目, 大頭菜, 花生糖. 晚餐: 山蘇, 皇帝豆, 炒高麗菜. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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