在2018年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
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51.7 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1401 千卡
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脂肪: 55.89克 | 蛋白质: 57.57克 | 碳水物: 172.26克.
早餐: Whole Foods Market Christmas Lima Beans, Adobe Milling Anasazi Beans, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Smucker's Low Sugar Strawberry Preserves, Maxwell House International Cafe Orange, Egg, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds. 午餐: Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Ranch Granola, Driscoll's Blueberries. 晚餐: Pure Leaf Honey Green Tea, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Olive Oil, Reduced Sodium Soy Sauce, Lundberg Wild Blend Rice, Green Cabbage, Wegmans Baby Bella Mushrooms. 小食/其他: Cranberry walnut fudge, Dry Roasted Unsalted Peanuts. 更多的......
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1748 千卡
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运动:
游泳（慢速） - 1 小时 和 30 分钟, 水中有氧运动 - 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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