在2018年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
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50.4 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1644 千卡
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脂肪: 60.95克 | 蛋白质: 69.23克 | 碳水物: 199.39克.
午餐: りんご 小 皮付, セロリ, ローソン オマール海老のビスク, 神戸屋 食パン. 晚餐: 卵, きんきの煮付け, きんぴらごぼう, セブンイレブン キムチ, ラム肉, ハタハタ飯寿司, トップバリュー もやし. 小食/其他: 川光物産 白玉粉, 調理したカボチャ, たいまつ食品 切り餅, ぜんざい, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン. 更多的......
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1437 千卡
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运动:
自重と有酸素 - 20 分钟, 学习 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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