akitsueee的日记, 2018年12月23日

在2018年12月23日体重纪录（没有日志纪录）

50.8 公斤最近减少: 8.2 公斤. 还有: 0.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年12月23日:

1393 千卡

脂肪: 67.51克 | 蛋白质: 96.55克 | 碳水物: 95.41克. 早餐: 鮮奶茶, 鮪魚蛋餅. 午餐: 全聯花生麻糬. 晚餐: 奕順軒桂圓蛋糕, 馬鈴薯沙律, MOS 柚子熱茶, 綠葉生菜, 烤豬肉, 烤牛肉. 小食/其他: 餅乾（加花生醬）. 更多的......

1586 千卡

运动: 飛輪 - 22 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 15 小时和 3 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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