在2018年12月24日体重纪录(没有日志纪录)
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56.1 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1121 千卡
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脂肪: 64.48克 | 蛋白质: 76.74克 | 碳水物: 57.73克.
早餐: 奧利塔 橄欖油, 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉, 雞蛋(整個), 全聯 皇后吐司, 安佳 原味乳酪. 午餐: 清腿(肉雞), 水煮蛋, 牛頭牌 甜玉米粒, 小黃瓜, 高麗菜. 晚餐: 奧利塔 橄欖油, 青江菜, 玉米, 豬背排骨, 紅鮭魚. 小食/其他: 義美 鮮乳. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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