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12/24減醣生活重新開始Day3
體重69.6kg BMi24.7
體脂肪31.2%肌肉量44.9kg
內臟脂肪6.5
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69.6 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1498 千卡
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脂肪: 86.09克 | 蛋白质: 88.55克 | 碳水物: 99.00克.
早餐: 全聯 72%特級巧克力捲, Costco 奇亞籽, 好市多 Combat乳清蛋白營養補充粉（巧克力餅乾口味）, 賀寶芙 草本茶, 味全 大醇豆無加糖豆漿. 午餐: 麻油, 好菇道 鴻喜菇, 木耳, 鴨肉, 炸豆皮, 雞蛋, 高麗菜, 甜玉米. 晚餐: 水煮蛋. 小食/其他: 全聯 72%特級巧克力捲, 無糖豆漿. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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