candy572的日记, 2018年12月25日

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68.9 公斤最近减少: 3.4 公斤. 还有: 3.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年12月25日:

2040 千卡

脂肪: 69.55克 | 蛋白质: 124.30克 | 碳水物: 253.00克. 早餐: 鮪魚蛋吐司, 蔬菜汁（不含番茄）. 午餐: 葡萄, 小番茄（葡萄形狀）, 雞胸肉（不吃皮）, 橄欖油, 櫛瓜, 橘子. 晚餐: 北海鱈魚香絲, 水煮蛋, 炒青椒, 甜玉米, 炒青菜, 菠菜, Ace 原味蘇打餅乾. 小食/其他: 牛奶. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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