在2018年12月25日体重纪录（没有日志纪录）
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50.6 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1624 千卡
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脂肪: 77.97克 | 蛋白质: 60.68克 | 碳水物: 177.22克.
午餐: コーヒー, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, 柳月 三方六 小割, 玉ねぎ, にしんのピクルス(酢漬け), フムス, ゆで卵, オートミール入り ライ麦パン. 晚餐: 日清製粉 薄力小麦粉, 酢, ミツカン 本みりん, かぼす, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, キムチ, AJINOMOTO コンソメ, 雪印乳業 とろけるスライス, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, バター, オリーブオイル, りんご皮付, 砂糖, 玉ねぎ, 白菜, ニンジン, カボチャ. 小食/其他: みかん, 明治 スーパーカップ バニラ, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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