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Day 186
BMI 23.2
體脂肪28.8
肌肉量 42.2
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 6.0
基礎代謝 1310
體內年齡 43
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63.2 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1572 千卡
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脂肪: 51.68克 | 蛋白质: 76.06克 | 碳水物: 194.86克.
早餐: 香蕉, 富統 香燻雞肉, 吐司, 荷包蛋. 午餐: 台灣比菲多 優意思頂級牛奶優格, 7-11 娃娃菜, 7-11 關東煮-中華油豆腐, 7-11 關東煮湯, 苦瓜, 鹹鴨蛋. 晚餐: 香蕉, 白玉米棒（無鹽，冷凍，水煮）, 花椰菜, 貢丸, 地瓜葉, 蚵仔煎, 雜糧飯. 小食/其他: 香蕉. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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