laimay的日记, 2018年12月25日

1800
早餐
希臘優格150+洛神花果醬50.仙桃240.鮮奶180
午餐
公司和菜=芥菜.白菜滷.味增湯.煎魚.炸雞塊.酸菜苦瓜.全過水湯
喝的
西雅圖2&1
晚餐
同事買達美樂披薩只吃一片白醬彩蔬

早體重47.6體脂23.5
晚體重49體脂

47.6 公斤 最近减少: 21.4 公斤.    还有: 1.6 公斤.    饮食准则: 合理的.