在2018年12月27日体重纪录（没有日志纪录）
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67.1 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2151 千卡
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脂肪: 23.01克 | 蛋白质: 146.07克 | 碳水物: 345.85克.
早餐: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Bananas, Great Value Low Fat Chocolate Milk, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. 后早餐: Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Now Sports Carbo Gain. 上午茶: Wendy's Vanilla Frosty (Junior), Now Sports Carbo Gain, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Low Fat Chocolate Milk. 午餐: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar. 晚餐: Kraft Fat Free Mayonnaise, Kitchen Basics Unsalted Chicken Cooking Stock, S&W Organic Pinto Beans, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Basmati Rice, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water. 夜宵: Vitafusion Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. 更多的......
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2676 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 看电视 - 5 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 15 分钟, Heavy Weight Lifting - 45 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 6 小时 和 45 分钟. 更多的......
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稳定体重
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