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Day 187
BMI 23.4
體脂肪29.8
肌肉量 42.0
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 6.0
基礎代謝 1307
體內年齡 44
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63.7 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1307 千卡
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脂肪: 54.42克 | 蛋白质: 61.86克 | 碳水物: 148.53克.
早餐: 白蘿蔔, 四季豆, 地瓜葉, 雜糧粥. 午餐: 蚵仔煎, 炒雞蛋, 地瓜葉, 四季豆, 雜糧飯. 晚餐: 番茄, 橘子, 高麗菜, 好菇道 鴻喜菇, 海帶芽. 小食/其他: 雞柳. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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