在2018年12月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
76 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1712 千卡
|
脂肪: 65.15克 | 蛋白质: 160.27克 | 碳水物: 118.35克.
早餐: 水煮蛋, 拿鐵咖啡（低脂奶）. 午餐: 燒雞肉, 杏鲍菇, 金針菇, 高麗菜, 高麗菜, 高麗菜. 晚餐: 全家 咖啡拿鐵, 蝦仁, 蝦仁, 蟹（烤製或烘焙）, 蟹（烤製或烘焙）, 炸魷魚, 炸魷魚, 炸魷魚. 更多的......
|
一个星期减少32.0 公斤
|