🏋️🏻‍♀️crystal的日记, 2018年12月30日

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47 公斤最近减少: 3 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年12月30日:

2540 千卡

脂肪: 128.41克 | 蛋白质: 107.04克 | 碳水物: 244.28克. 午餐: 茼蒿, 豆之味生豆皮, 麻辣豆腐, 山藥, 高麗菜, 木耳, 水煮蛋, 有皮雞翼（烘烤）. 小食/其他: 福義軒手工芝麻蛋捲, 義美煎餅(海苔), 好市多科克蘭玉米片, 梅子乾. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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