小琇妹的日记, 2018年12月31日

在2018年12月31日体重纪录（没有日志纪录）

69.7 公斤最近减少: 13.3 公斤. 还有: 9.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年12月31日:

1108 千卡

脂肪: 96.90克 | 蛋白质: 43.75克 | 碳水物: 15.80克. 早餐: 日清 (Nissan) MCT能量油, 安佳無鹽奶油, 7-11 熱美式(中). 午餐: 四季豆, Costco 球芽甘藍, 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）, 高麗菜, 橄欖油, 芝士, 安佳比薩乳酪絲. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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