在2019年01月2日体重纪录（没有日志纪录）
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85.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 18.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1853 千卡
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脂肪: 63.15克 | 蛋白质: 75.88克 | 碳水物: 230.79克.
早餐: Trader Joe's Roasted & Unsalted Sunflower Seeds, Better Oats Steel Cut Oats with Flax. 午餐: Dole Snap Peas, Part Skim Mozzarella Cheese. 晚餐: Hellmann's Light Mayonnaise, Lay's Classic Potato Chips (42.5g), Trader Joe's Hass Avocado, Subway 12" Black Forest Ham. 小食/其他: Trader Joe's Veggie Chips, Poor Man's (Spice-Type) Cake without Icing, Tangerine, Water, NuGo Dark Mint Chocolate Chip Bar. 更多的......
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2598 千卡
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运动:
站立 - 3 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.8 公斤
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