在2013年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
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60.6 公斤
最近减少: 18.8 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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768 千卡
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脂肪: 36.64克 | 蛋白质: 47.59克 | 碳水物: 69.18克.
早餐: Jif Creamy Peanut Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Beachbody Shakeology - Vegan Chocolate. 午餐: Parmesan Cheese (Shredded), trader joe's black truffle flavored oil, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Foster Farms Italian Style Turkey Meatballs. 晚餐: Cream (Half & Half), Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's Salsa Verde, Garlic, Trader Joe's Organic Chicken Drumsticks, Chicken Stock, Cauliflower. 更多的......
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1992 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 家务 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.7 公斤
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