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莊仕優
日记
2019年01月5日
莊仕優的日记, 2019年01月5日
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在2019年01月5日体重纪录(没有日志纪录)
75 公斤
最近减少:
14.7 公斤
.
还有:
13 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年01月5日:
2266 千卡
脂肪: 115.46克 | 蛋白质: 131.79克 | 碳水物: 184.00克.
午餐:
拿鐵咖啡.
晚餐:
有殼花生(不吃殼), 有殼花生(不吃殼), 花生糖, 花生糖, 魚湯, 魚湯, 魚湯, 魚湯, 魚湯, 鱸魚, 鱸魚.
更多的......
一个星期减少1.8 公斤
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