在2019年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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67.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1835 千卡
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脂肪: 50.90克 | 蛋白质: 127.60克 | 碳水物: 226.64克.
早餐: 黑咖啡, 有機奇亞籽, 雜糧麵包, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 水煮蛋, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）. 午餐: 7-11 新極上飯糰-霜降牛, 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿. 晚餐: 原鄉人 堅果雜糧饅頭, 黑咖啡, 水餃, 雞胗, 豬心, 海帶（加醬油）, 豆干. 小食/其他: Curves 乳清蛋白（紅豆）, 雜糧麵包. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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