在2019年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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46.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4829 千卡
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脂肪: 210.71克 | 蛋白质: 333.70克 | 碳水物: 428.24克.
早餐: 蝦（烤製或烘焙）, 冬瓜, Costco 傑克辣椒乾酪（costco）, 櫛瓜, 雞胸肉, 水煮蛋, 義美 傳統板豆腐, 鯖魚. 晚餐: 黑胡椒, 檸檬汁, 雞胸肉, 洋蔥, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, 櫛瓜, 甜椒, 番茄, 鹹鴨蛋, 苦瓜, 毛豆, 櫛瓜, 🐔🥚丼. 小食/其他: 義美 巧克力酥片(黑可可), 義美 巧克力酥片(原味), Costco 金黃起司餅, Enaak 韓式小雞麵（香辣味）, 米香, 福義軒 湘辣蘇打餅, 好市多 科克蘭玉米片, 福義軒 手工芝麻蛋捲, 義美 煎餅(海苔), 福義軒 湘辣蘇打餅, 巧克力蛋糕（加巧克力糖霜）. 更多的......
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稳定体重
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