在2019年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
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84.3 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3134 千卡
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脂肪: 114.98克 | 蛋白质: 189.39克 | 碳水物: 365.53克.
早餐: Potato Chips, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Trader Joe's Bread & Butter Pickles, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Deli Sliced Ham, White Bread, Millville Krispy Treats Rice Squares, PBfit Peanut Butter Powder. 午餐: PBfit Peanut Butter Powder, Whole Milk, Post Honey-Comb Cereal, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon. 晚餐: Snak Club Raw Almonds, Jack Link's Premium Cuts Original Beef Jerky, Great Value Original Beef Jerky, Essential Everyday Peppered Beef Jerky, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Oranges, Kiwi Fruit, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 小食/其他: Kwik Trip White Chocolate Chip Macadamia Nut Cookies, Compliments White Chocolate Macadamia Nut Cookies, Quest Birthday Cake Protein Bar, Kwik Trip White Chocolate Chip Macadamia Nut Cookies, Bananas. 更多的......
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3221 千卡
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运动:
坐着 - 8 小时, 站立 - 2 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少2.2 公斤
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