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2019年01月5日
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晚起床後瑜伽&間歇4&1
坐捷運
逛家樂福.寧夏夜市
一直走一直走
早體重48.4體脂22.9
晚體重49 體脂23.4
48.4 公斤
最近减少:
20.6 公斤
.
还有:
2.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一个星期减少2.8 公斤
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