laimay的日记, 2019年01月6日

1700
沒出門時不時的亂吃
還好媽媽把冰箱都塞滿真空包裝的東西
有食物真好
早餐 芋粿巧150.仙桃230.油菜130.煉乳麵包“自己做的明給同事”絲一角
午餐 小番茄100.蘋果50.仙桃220
晚餐 油菜150.蝦子5.皮蛋1.芋頭100.羊肉10.小黃瓜地瓜泥沙拉不加醬100

空中腳踏車100下

早體重48.2體脂23.7
晚體重49.3體脂23.2

48.2 公斤 最近减少: 20.8 公斤.    还有: 2.2 公斤.    饮食准则: 合理的.