莊仕優的日记, 2019年01月7日

在2019年01月7日体重纪录（没有日志纪录）

75 公斤最近减少: 14.7 公斤. 还有: 13 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月7日:

903 千卡

脂肪: 30.11克 | 蛋白质: 43.89克 | 碳水物: 123.77克. 早餐: 拿鐵咖啡. 午餐: 拿鐵咖啡, 低脂牛奶, 香蕉, 水煮蛋. 晚餐: 家樂福小番茄, 芭樂, 芭樂, 蘋果, 掬水軒高纖蘇打(黃色包裝配方升級20%), 水煮蛋. 更多的......

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