akitsueee的日记, 2019年01月7日

生理期D1

52 公斤最近减少: 7 公斤. 还有: 2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月7日:

1109 千卡

脂肪: 57.70克 | 蛋白质: 48.83克 | 碳水物: 102.87克. 午餐: 藍莓, 橘子, 菠菜, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 冬瓜排骨湯. 晚餐: 義美紅茶, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 墨西哥玉米夾餅（加牛肉，芝士及生菜）. 小食/其他: 全家草莓天使蛋糕. 更多的......

一星期增加5.6 公斤

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